善玉菌を増やすサプリで健康になる|腸は健康維持に重要です

便秘は健康と美容の大敵

ジャンプ

便秘の解消方法

現在およそ500万人もの日本人が便秘に悩んでいると言われており、その数は年々増え続けています。しかし日本人は元々便秘に悩む人はほとんど居ませんでした。それが食の欧米化や生活スタイルの変化、ストレス社会、運動不足、無理なダイエットなど様々な要因が重なり合い便秘に悩む人が増えてきているのです。このことから食生活を見直し生活習慣を整え、ストレスを溜め込まず適度な運動を心がけ、無理なダイエットは行わないことが便秘を改善するための基本となります。特に歳を重ねるとともに便秘に悩む人が増えている傾向にあり、便秘を放置して慢性化してしまうと痔や腸閉塞、大腸ガンを引き起こすリスクが高まるので対策を取る必要があります。

腸内環境を整える

先ほど述べたように食生活を見直し生活習慣を整え、ストレスを溜めこまず適度な運動を心がけ、無理なダイエットは行わないという基本的なことの他に便秘改善に効果的なのがサプリメントの摂取です。まず便秘解消に腸内環境を整えることが必要です。腸内環境を整えるためには善玉菌を増やす必要があります。ヨーグルトや納豆などの食品を摂取することでも善玉菌を増やすことができますが、善玉菌は胃酸に弱く腸に届くまでにほとんどが死滅してしまい、せっかくヨーグルトや納豆を食べても善玉菌を増やすことができないのです。そこで生きたまま腸まで善玉菌を届け増やすことが出来るサプリメントが有効なのです。サプリメントは手軽に摂取できますし、薬と違い副作用もなく安心して服用できるので便秘に悩む全ての人に善玉菌のサプリメントをオススメします。